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Sobreviviendo el reposo en cama

Última actualización el Miércoles, Junio 04, 2014

Ud. escucha esas tres palabras temidas de la boca de su proveedor de atención médica: "reposo en cama". Usted puede sentir como que acaba de ser sentenciado a confinamiento solitario, o tal vez lo siente como unas vacaciones deseadas lejos de la rutina de la vida diaria?

De cualquier manera como Ud. Pueda verlo, la idea de pasar días y días fuera de su rutina normal puede convertirse rápidamente en algo frustrante y llevar una gran carga emocional y psicológica a usted y su familia.

Pero no tema! La preeclampsia, aun cuando es potencialmente grave, no durará para siempre, y el reposo en cama es, en última instancia, para el beneficio y la salud de usted y su niño por nacer.

Estos son algunos consejos de supervivencia:

Consejo 1: Mantenga la serenidad y el foco. La preeclampsia es particularmente difícil de manejar porque es posible que no se sienta enferma. Acostada en la cama cuando se siente bien parece contradictorio, pero lo que está sucediendo dentro de su cuerpo es grave y requiere que usted siga las indicaciones del médico al pie de la letra. Comprométase con el proceso, y luego relájese. Entrar en el lugar mental apropiado y aceptar su situación es vital para su éxito.

Consejo 2: Haga su investigación. Si Ud. no ha experimentado una complicación hipertensiva en el embarazo anteriormente, ahora es el momento para empezar a leer y trabajar en red con otras familias que sufrieron preeclampsia. Cuanto más sepa sobre su condición, mejor preparada está para lo que viene después. El Community Forum de la Preeclampsia Foundation es un gran recurso para encontrar más información y trabajo en red con los sobrevivientes experimentados.

Consejo 3: Organícese. Sentirse impotente o fuera de control es frustrante. Usted tiene un millón de cosas que hacer para prepararse para el bebé y si ya tiene hijos, un millón de cosas que ya hace todos los días. En lugar de estresarse, haga listas y delegue el trabajo a los amigos y familiares que se ofrecen a ayudar. Dejar ir puede ser difícil, pero todo el mundo se sentirá mejor cuando se lleva a cabo una tarea.

Consejo 4: Sea creativa. Siempre quería terminar su libro de recuerdos de la boda? O aprender a tejer? Ahora es el momento perfecto para poner a punto una nueva habilidad o terminar un proyecto inacabado.

Consejo 5: Relájese e imagine. ¿Quién tiene tiempo para mirar por la ventana en estos días? Puede sonar tonto, pero tomarse el tiempo para dejar vagar su mente de las preocupaciones diarias puede ser un salvavidas. Imagine que su hijo no nacido crece sano y fuerte dentro de Ud., o sosteniéndolo en sus brazos por primera vez. Imagine las cosas que hará después de su recuperación. Practicar imágenes positivas realmente puede mejorar su actitud mental.

Por último, recuerde que debe expresar gratitud hacia sus seres queridos. Esto no es sólo un momento difícil para usted, sino también para las personas que le quieren también. Ver a alguien a hacer frente a una enfermedad grave es duro, no importa lo bien que un paciente pueda hacer frente. Asegúrese de reconocer sus esfuerzos y saber que es todo por un objetivo - la salud de su creciente familia.

Otros recursos para el reposo en cama incluyen varias conversaciones en nuestro Foro de la Comunidad y la página web Keep 'Em Cookin'.

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